segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Projeto Verão!!! Fim do Começo?!

Helloooo!!!
Hoje vim atualizar vocês do projeto verão! Pois é... o verão acabou por aqui, começamos o outono essa semana... e chegou a hora de ver os resultados desse projeto! Na verdade considero esse o fim do começo... mas como assim Nina? Bom, o projeto era para o verão, mas eu percebi que o verão foi so um motivo para eu comecar um projeto de vida!
Esses meses fizeram eu repensar o modo como eu me alimentava, como levava o meu estilo de vida (nada saudável!) e o que posso fazer para melhorar minha saude e minha vida como um todo! As roupas estão largas, me sinto mais ativa e minha auto estima melhorou MUITO!!!!!! Não atingi o meu objetivo final do projeto que era perder 30 pounds (+/- 13Kg). Mas cheguei perto disso! Perdi no total 21 pounds (+/- 9kg). Poderia ter chegado no meu objetivo? Sim!!! Poderia ter perdido bem mais!!! Mas no último mês, relaxei e desencanei um pouco dos exercicios e da alimentação (shame on me!)... então meu peso se manteve... não engordei nada, mas tambem não perdi nada!
Gente! Emagrecer e fácil!!! Não tem segredo! Não tem milagre!
E um conjunto de fatores:
Alimentação Regulada + Exercicios Físicos + Determinação
Simples Assim!!!
Se você tiver esses três fatores, você perde peso fácil!!! O dificil aqui e manter a determinação e não escorregar na alimentação! Dizem que 70% e alimentação e 30% de exercicios... eu diria que é mais ou menos isso mesmo! Não adianta malhar e comer hamburguer, pizza, chocolate! Existe a lei da compensação? Sim! Mas para quem quer manter o peso! Para quem quer perder NAO! Foi muito bom encarar esse projeto verão e ver quase 10Kg fora desse corpo! A diferença é visivel no meu rosto, no meu corpo, nas minhas roupas e na minha atitude! O fim do começo porque não paro por aqui! Quero perder mais 5kgs! Sim! Aumentei o meu objetivo porque sei que consigo! Semana que vem é meu aniversario (3/Outubro) e quero me acabar no bolo de chocolate (AMO!!!) e depois voltar ao meu projeto com força total! Meu projeto agora vai até o Natal! Menos 5Kgs! Pode parecer pouco... tem gente que perde isso em uma semana... Mas eu vou aos poucos... não quero ganhar nenhuma graminha de volta... quero ser assim saudável e me permitindo algumas escapadas de vez enquando...
Me sinto bem! Me sinto Feliz!
Vejam as imagens!!!
Vamo que Vamo!!!
 
Malhação!
Exemplo de Almoço! Saladinha e Frango Grelhado!
 
Auto Estima para vestir a sainha!!! hehe
Comparativo! Antes e Durante!
Vocês conseguem ver diferença?
Quem quiser me seguir no Instagram pode acompanhar mais fotos do Projeto!
@ninatrota

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

1 Ano do Blog!!!


 
Exatamente 365 dias atrás, eu criei o Blog da Nina Trota!
Não sabia direito o que era um blog, como funcionava a Blogosfera e nem o que seria desse espaço virtual naquele momento... Comecei a escrever sobre coisas que estavam acontecendo na minha vida, momentos que eu queria compartir como um diário virtual e aos poucos o blog foi caminhando... Lembro que no começo postava 3 vezes por semana! Hoje o blog esta bem paradinho... Muita coisa aconteceu nesse último ano! A minha vida mudou demais! Posso dizer que para melhor! Graças a Deus!
Pensei em encerrar o blog na mesma data que ele comecou: Hoje! Mas depois pensei melhor e vi o quanto de coisa bacana aprendi, quanta gente legal conheci e não quero perder isso! Hoje se consigo fazer uma postagem por mês e muito! Mas quando faço, é com muito amor! Quero agradecer a todas as pessoas que passam por aqui, deixam o seu comentário ou não... mas que perdem um tempinho em ler o que eu escrevi, mesmo com tanta coisa boa para ler por essa internet!!!
Quero postar mais! Quero compartir mais! Quero visitar mais os blogs lindos que sigo! Quero estar mais próxima! Quero que o Blog da Nina Trota seja um espaço livre, leve e solto! E por isso vou continuar por aqui! Então VAMO QUE VAMO!!!!!!!!!!!!
Obrigada de coração!!!
Super beijo!
Nina Trota
 
 
 
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